Du är pensionär och kämpar för att få pengarna att räcka till. Pensionen täcker knappt hyran, och när oväntade utgifter dyker upp, som nya glasögon, ett tandläkarbesök eller en trasig tvättmaskin, vet du inte var pengarna ska komma ifrån. Du är inte ensam. Många pensionärer i Sverige lever på en mycket begränsad ekonomi, särskilt de som varit sjukskrivna längre perioder eller haft låga inkomster under yrkeslivet.
Det finns hjälp att få. Utöver din pension kan du ha rätt till ekonomiskt stöd från både myndigheter och privata stiftelser. Systemet är krångligt och många pensionärer känner inte till allt som finns.
Den här guiden visar steg för steg hur du går till väga. Vi börjar med det offentliga stödet, som ger mest pengar över tid, och går sedan vidare till stiftelser som kan hjälpa med enskilda utgifter som tandvård eller glasögon.
Börja här: det offentliga stödet ger mest
Det offentliga stödet är grunden i trygghetssystemet för pensionärer. Här finns de största beloppen och de mest stabila lösningarna, eftersom pengarna betalas ut varje månad. En stiftelse ger oftast ett engångsbelopp till en bestämd utgift. Sök därför det offentliga stödet först.
Bostadstillägg
Bostadstillägg är sannolikt det viktigaste bidraget för dig som har låg pension. Det är skattefritt och kan enligt Pensionsmyndigheten ge upp till 7 290 kronor per månad. Hur mycket just du kan få beror på din bostadskostnad, dina inkomster och dina tillgångar.
För att kunna ansöka ska du vara 67 år eller äldre och ta ut hela din allmänna pension. Det finns ingen fast inkomstgräns och inget krav på att bostaden ska kosta ett visst minsta belopp. Det är din samlade ekonomi som avgör, så ansök även om du tror att din pension är för hög. Tillgångar över 100 000 kronor för ensamstående, eller 200 000 kronor för gifta och sambor, påverkar hur stort tillägget blir (Pensionsmyndigheten).
Vill du veta ungefär vad du kan få innan du ansöker, använd Pensionsmyndighetens preliminära beräkning av bostadstillägg.
Så ansöker du:
- Logga in med e-legitimation på Mina sidor hos Pensionsmyndigheten
- Välj ansökan om bostadstillägg
- Fyll i uppgifter om din bostad, din hyra och dina inkomster
- Bifoga hyresavi eller avgiftsavi
- Skicka in ansökan
Saknar du e-legitimation kan du ansöka på blankett, få hjälp på ett servicekontor eller ringa Pensionsmyndigheten på 0771-776 776.
Pensionsmyndigheten uppger att handläggningstiderna för bostadstillägg är långa. Vänta därför inte med att ansöka. Du kan få bostadstillägg retroaktivt för upp till tre månader före ansökan, och du förlorar inga pengar på att myndigheten dröjer, eftersom du får betalt från den tidpunkt ansökan avser.
Äldreförsörjningsstöd
Räcker din inkomst inte till trots pension och bostadstillägg kan du ha rätt till äldreförsörjningsstöd. Det är det nedersta skyddsnätet i pensionssystemet och ska garantera dig en skälig levnadsnivå. Du ska vara 67 år eller äldre och bo i Sverige.
Enligt Pensionsmyndigheten består stödet av två delar, med dessa nivåer för 2026:
- Skälig levnadsnivå: 7 576 kronor per månad om du bor ensam, 6 094 kronor per månad om du bor med make eller sambo
- Skälig boendekostnad: högst 7 500 kronor per månad om du bor ensam, högst 3 750 kronor per månad om du bor med make eller sambo
Du ansöker om äldreförsörjningsstöd och bostadstillägg i samma ansökan, så du behöver inte göra två separata ansökningar. Enklast ansöker du digitalt med e-legitimation. Saknar du e-legitimation kan du använda blankett, besöka ett servicekontor eller ringa 0771-776 776.
Stödet beviljas för högst tolv månader i taget, sedan behöver du ansöka på nytt. Det betalas ut från och med den månad Pensionsmyndigheten tar emot din ansökan, och betalas inte ut retroaktivt för tid som redan passerat. Ansök därför så snart du tror att du kan ha rätt till stödet.
Pensionsmyndigheten gör en prövning av din ekonomi, där inkomster, tillgångar och boendekostnad räknas med. Även inkomster och tillgångar från andra länder påverkar.
Kommunalt stöd
Din kommun kan erbjuda ytterligare stöd genom en biståndshandläggare inom äldreomsorgen. Vad som erbjuds skiljer sig mycket mellan kommuner, så du behöver fråga din egen kommun vad som gäller där du bor. Flera kommuner förvaltar också egna stiftelser som privatpersoner kan söka ur.
Har du svårt att betala nödvändiga utgifter kan du också ansöka om ekonomiskt bistånd hos kommunens socialtjänst. Rätten till bistånd regleras i socialtjänstlagen (2025:400). Kommunen prövar din rätt individuellt.
Så kommer du i kontakt med en biståndshandläggare:
- Ring kommunens växel och be att få prata med en biståndshandläggare för äldre
- Förklara din situation och vilken typ av stöd du behöver
- Boka ett möte, hemma hos dig eller på kommunens kontor
- Ta med underlag som visar dina inkomster och utgifter
Andra stöd som är lätta att missa
- Tandvårdsstöd: alla vuxna får ett allmänt tandvårdsbidrag, och det finns ett högkostnadsskydd för tandvård. Se Försäkringskassan.
- Högkostnadsskydd: det finns tak för vad du betalar för både vårdbesök och läkemedel under en tolvmånadersperiod. Se 1177.
- Maxtaxa i äldreomsorgen: avgiften för hemtjänst är inkomstprövad och har ett lagstadgat tak. Många betalar mindre än maxtaxan, en del ingen avgift alls. Se Socialstyrelsen.
Stiftelser och fonder
Utöver det offentliga stödet finns stiftelser som delar ut pengar till enskilda i ekonomiskt utsatt läge. De är särskilt användbara för engångskostnader som tandvård, glasögon eller en trasig vitvara, alltså sådant som det offentliga sällan täcker.
Var realistisk om vad de kan göra. En stiftelse ger normalt ett engångsbelopp, inte ett löpande stöd, och medlen är begränsade i förhållande till antalet sökande.
Så hittar du stiftelser som faktiskt gäller dig
De flesta stiftelser har snäva villkor. Vissa riktar sig till en yrkesgrupp, andra till invånare i en viss kommun eller ett visst län, många till en bestämd släkt. Det är därför bortkastad tid att skicka samma ansökan brett. Sök i stället riktat.
Det säkraste sättet är Länsstyrelsernas stiftelsedatabas, som innehåller alla aktiva stiftelser i stiftelseregistret. I den avancerade sökningen kan du söka på ändamål och län samtidigt, till exempel ändamålet ”behövande” i ditt eget län. Databasen visar stiftelsens ändamål och styrelse, så att du kan se om du hör till dem stiftelsen får hjälpa innan du ansöker.
Sök efter stiftelser som är kopplade till:
- ditt tidigare yrke eller din bransch
- din kommun eller ditt län
- ditt specifika behov, till exempel tandvård eller glasögon
- din släkt, om du vet att det finns en släktstiftelse
Vi har också samlat en rad stiftelser som delar ut till äldre och till efterlevande, med en profilsida för var och en, på sidan Fonder för pensionärer.
Föreningen FVO
Föreningen FVO har delat ut bidrag till privatpersoner i ekonomiskt utsatt läge sedan 1889 och förmedlar medel från ett stort antal stiftelser genom en enda ansökan. Det gör den till en rimlig startpunkt om du inte hittar rätt stiftelse på egen hand. Ansökningsperioder och villkor ändras, så läs anvisningarna på deras webbplats innan du ansöker.
Var vaksam
Du behöver aldrig betala för att söka pengar ur en stiftelse. Tjänster som mot avgift lovar att hitta fonder åt dig, eller som garanterar att du beviljas bidrag, ska du undvika. Uppgifterna i stiftelseregistret är kostnadsfria och sökbara för alla. Lämna aldrig ut dina bankuppgifter till någon som kontaktar dig och påstår att du har pengar att hämta.
Så skriver du en ansökan
En genomarbetad ansökan ökar dina chanser. Läs alltid stiftelsens egna anvisningar först, eftersom de går före den här mallen. Använd mallen som utgångspunkt när stiftelsen saknar en egen blankett:
Till [Stiftelsens namn] Ansökan om ekonomiskt bidrag Personuppgifter: Namn: [Ditt fullständiga namn] Personnummer: [ÅÅÅÅMMDD-XXXX] Adress: [Din adress] Telefon: [Ditt telefonnummer] E-post: [Din e-postadress] Bakgrund: Jag är [ålder] år gammal och har varit pensionär sedan [år]. Under mitt yrkesverksamma liv arbetade jag som [yrke] i [antal] år. Min månadsinkomst består av [beskriv dina inkomster: pension, bostadstillägg med mera] och uppgår totalt till [belopp] kronor per månad. Ekonomisk situation: Mina fasta månadskostnader är: - Hyra eller boendekostnad: [belopp] kr - El, värme, vatten: [belopp] kr - Mediciner: [belopp] kr - Mat: [belopp] kr - Övriga nödvändiga kostnader: [belopp] kr Totalt: [belopp] kr per månad Efter fasta kostnader har jag [belopp] kronor kvar per månad. Anledning till ansökan: Jag ansöker om bidrag för [beskriv vad du behöver hjälp med, till exempel tandvårdsbehandling, nya glasögon eller tvättmaskin]. Kostnaden uppgår till [belopp] kronor och jag har inte möjlighet att finansiera den med mina begränsade resurser. [Beskriv varför behovet är viktigt för din hälsa eller livskvalitet] Övrigt stöd: Jag har [inte] tidigare fått stöd från andra stiftelser. [Om du fått stöd tidigare, beskriv från vilka och när] Bilagor: - Kopia av legitimation - Senaste pensionsbeskedet - Kvitto eller kostnadsförslag för [det du ansöker om] - Kontoutdrag för de senaste månaderna Med vänlig hälsning [Din namnteckning] [Ditt namn] Datum: [Aktuellt datum]
Tips för en stark ansökan
- Följ anvisningarna: läs stiftelsens ansökningsanvisningar noga och följ dem exakt. Ansökningar som inte följer formen sorteras ofta bort direkt.
- Bifoga rätt handlingar: ofullständiga bilagor är en vanlig orsak till avslag. Kopia på legitimation, pensionsbesked och kostnadsförslag krävs oftast.
- Var konkret: beskriv din situation sakligt och ange exakt vad pengarna ska gå till och vad det kostar.
- Var ärlig: överdriv inte, men förklara hur situationen påverkar dig.
- Skriv enkelt: använd korta meningar och tydligt språk.
- Ansök i tid: många stiftelser har bestämda ansökningsperioder och prövar ansökningar en eller två gånger per år.
Vanliga frågor
Kan jag ansöka om bidrag från flera stiftelser samtidigt?
Ja. Du bör dock vara ärlig i dina ansökningar och berätta om du sökt eller fått bidrag från andra håll. Flera stiftelser frågar om detta i ansökan.
Hur länge tar det innan jag får svar?
Det varierar mellan stiftelser. Många prövar ansökningar bara vid ett eller ett par tillfällen per år, vilket gör att det kan dröja månader. Stiftelsen anger normalt sina beslutstider i anvisningarna. Hör av dig om du inte fått besked inom den tid de uppgett.
Vad händer om min ansökan avslås?
Ett avslag betyder oftast inte att du gjort något fel. Stiftelser har begränsade medel och många sökande, och flera får bara dela ut avkastningen på sitt kapital. Du kan i regel ansöka igen nästa period, eller söka hos andra stiftelser med liknande ändamål.
Påverkar bidrag från stiftelser mina andra bidrag?
Det kan det göra, eftersom både bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd prövas mot dina inkomster och tillgångar. Hur ett enskilt bidrag räknas beror på vad det är och hur det betalas ut. Fråga Pensionsmyndigheten om din egen situation innan du tackar ja till ett större belopp.
Kan jag få hjälp med att skriva ansökningar?
Ja. Kontakta din kommuns biståndshandläggare eller en pensionärsorganisation som PRO, SPF Seniorerna eller SKPF Pensionärerna. Många bibliotek erbjuder också hjälp med digitala ärenden och blanketter.
Måste jag betala skatt på bidrag från stiftelser?
Understöd från en skattebefriad stiftelse som delar ut till behövande är normalt skattefritt för mottagaren när det ges inom ramen för social hjälpverksamhet och du inte gör någon motprestation. Reglerna skiljer på engångsunderstöd och periodiskt understöd. Gäller det ett större belopp, kontrollera med Skatteverket vad som gäller i ditt fall.
Sammanfattning
- Ta det offentliga först: ansök om bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd hos Pensionsmyndigheten. Det är samma ansökan och ger pengar varje månad.
- Ansök även om du tvekar: det finns ingen fast inkomstgräns för bostadstillägg, och många som har rätt till det söker aldrig.
- Vänta inte: äldreförsörjningsstöd betalas inte ut retroaktivt, och handläggningstiderna för bostadstillägg är långa.
- Kontakta din kommun: en biståndshandläggare kan hjälpa till med kommunalt stöd och känner ofta till lokala stiftelser.
- Sök stiftelser riktat: använd Länsstyrelsernas stiftelsedatabas och sök på ändamål och län. Bred utskickning ger sällan resultat.
- Betala aldrig för att söka: stiftelseregistret är gratis, och ingen seriös aktör tar betalt för att hitta fonder åt dig.
- Var tålmodig: många stiftelser beslutar bara någon gång per år. Ge inte upp efter första avslaget.
Den här sidan är generell vägledning och ersätter inte personlig rådgivning. Belopp och regler ändras. Kontrollera alltid aktuella uppgifter hos Pensionsmyndigheten, din kommun eller den stiftelse du tänker söka hos. Uppgifterna om bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd på denna sida kontrollerades mot Pensionsmyndigheten i juli 2026.
Senast faktagranskad: 15 juli 2026